每顿饭，尽量20分钟吃完，再减去平时饭量的三成，这样就可以达到控制饮食目的，自己也能感觉到吃饱了；孕期控制体重可以采取以下的方法,主食吃七分饱，孕妇经常吃太饱还容易发生胃扩张，也不利于营养的吸收，所以孕妇吃饭要细嚼慢咽，胃的饱胀感一般在开始吃饭后十分钟才会有，如果吃太快，很容易发生胃胀。正餐中间加餐，在正餐之间，每隔两小时加个点心餐，点心餐可以是一个水果、一块面包、半斤奶都可以，这样能保证胎儿发育的营养需要，也不会让胎儿体重超重。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
如果在妊娠期患了糖尿病就一定要注意饮食，不要吃一些高糖的食物，淀粉类的食物一定要适量的吃，不是说不能吃，但是一定要少，要注意摄取的量。要补充足够的维生素和纤维素。虽然要控制饮食，但是一定要有足够的营养，不能因为控制饮食而造成营养不足，导致胎儿发育不良。妈妈们一定要把握好。鸡蛋主要物质是蛋白质,含糖量并不多,可以食用。鸡蛋吃得过多会增加准妈妈的胃、肠的负担，对消化吸收不利，适量即可。白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高，尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高，对血糖控制不利。油腻的老火汤尽量少喝，避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。
姜桂珍 主任医师 产科 广州伊丽莎白妇产医院
孕妇奶粉的饮用时间因人而异。如果是体质偏瘦、有偏食习惯的准妈妈，在备孕期就开始喝孕妇奶粉，以维持身体营养需求。怀孕后可以喝孕妇奶粉，尤其是孕中期后，胎儿营养需求增多，会选择喝孕妇奶粉来补充营养。可以的，根据个人需要
李凤娟 主任医师 妇产科 深圳和美妇儿科医院
孕妇补铁时，有些食物时不适宜多吃。因为铁剂比较容易沉积，尤其是和茶、咖啡等饮品同食，就会造成孕妇对铁剂吸收不良。另外，铁剂和钙剂也不宜同时食用，尤其是牛奶等含钙丰富的食物，如果孕妇一起食用，不利于铁的吸收。因此，孕妇补铁时，经过1小时消化后，再喝牛奶，这样会更好一些。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
孕妇在补铁的同时补钙，大量钙剂对铁的吸收是会有一定影响的。孕妇在进食时，尽量避免高浓度的钙和铁剂一起食用。有一种情况是，孕妇在吃多种维生素中也含有钙和铁，其实少量情况下影响不大。因为多种维生素一般是按照身体的基本需求量，甚至是比基本需求量低一些来设计的，主要是考虑到食物中成分而额外补充小剂量营养素。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
要评估孕妇是否需要补铁，首先要判断是否为缺铁性贫血。因为有些其他类型的贫血，如地中海贫血，也会出现血色素只有80-90g/L的情况，但是地中海贫血主要原因是遗传性因素造成的血红蛋白破坏，这种破坏可以通过补充叶酸来稳定。这种情况补铁，反而会造成地贫孕妇体内铁剂过度堆积，引起铁中毒。因此先要排除其他因素引起的贫血。
高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院
最好不要用胡椒炖，孕妇能吃猪肚。孕妇吃猪肚的好处：猪肚即猪胃，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及铁、钙等微量元素，适用于体虚的孕妇食用。猪肚补中气。孕妇可能会感觉气分短促，呼吸失调，这是中气不足之故。猪肚不仅能做成美味佳肴，而且还有很好的滋补食疗功效，孕妇经常食用能健脾补虚、益气开胃、补中气。根据清代名医王盂英的经验，怀孕妇女若胎气不足，可用猪肚煨烂熟，经常服食，可以补气养血，功效显著。孕妇吃猪肚需要注意的是：猪肚适于爆、烧、拌和煲汤，其做法都能保存猪肚的营养成分，可根据孕妇自身的喜好烹饪出适合自己口味的猪肚菜肴。新鲜的猪肚富有弹性和光泽，白色中略带浅黄色，粘液多;质地坚而厚实。但其不宜长存，因此最好尽快食完。
你好，根据你的描述，怀孕的时候什么东西都是要吃一点的，要做到营养均衡搭配，不可以只单独偏爱某一些食物，也要注意少吃生冷的或者是辛辣的食物。
你好，可以吃的。
不可以吃，通常吃蜂胶没什么副作用，当然你吃的蜂胶得是“绿色蜂胶”，如果未经处理，含铝、铜等，就对身体有害了。还有，什么东西都不要“过”，不能因为恨病或极望身体强健，就大吃特吃，那也会造病。
火锅一般比较辛辣多油，容易上火，且食物煮不熟会有摄入细菌及寄生虫的危险，建议孕期尽量少吃火锅，如果要吃可以选择清淡的火锅底料，食物需要多煮一会，待食物完全熟透再吃，平时需要多吃蔬菜水果多摄取维生素。
亲，孕妇补铁食物有猪肝，鸡肝等。
你好！可以适当的吃些，怀孕期间不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.选择质量有保证的食物，增加全面的营养，增强体质，有利于优生的。平时不要接触有毒物质和辐射源，多休息，避免过度劳累，注意保暖，以免感冒。祝健康！
不可以吃桂圆 会流产的
孕妇口腔溃疡，在饮食上的调理很重要，多喝稀饭，多饮水，多吃蔬菜和水果。水果，如苹果、梨 、香蕉等；蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜、白菜等；补充维生素C、B2、B6、B12。另外，在多喝水的同时，尽量喝点稀一点的绿豆粥，适当加点蜂蜜，对治疗口腔溃疡有很好的效果。
亲刚怀孕还是不要用什么护肤品吧，如果真的想用的话，就用孕妇专用的护肤品吧，祝亲好孕。
可以的，孕妇奶粉中含有钙质，可以补钙
孕妇能喝花旗参乌鸡汤，但要适量。孕妇喝花旗参乌鸡汤的好处：花旗参具有清热、解毒、补心益气的功效，而乌鸡则有补血、补肾的功效。花旗参和乌鸡一起煨汤，温补而不燥，能强身健体，提高免疫力。孕妇食用能补充孕期所需的能量，补血益气，增强抵抗力，预防疾病。孕妇喝花旗参乌鸡汤需注意：参有催熟的功效，容易让胎儿早熟，所以煮汤的时候花旗参的量要适量。虽然花旗参乌鸡汤很滋补，但孕妇不宜过量饮用，饮用过量会使孕妇营养过剩，胎儿在子宫发育过大，容易造成生产困难。而且乌鸡含脂肪量较多，孕妇过量食用容易发胖，也不利于胎儿的健康成长，特别是由妊高症的孕妇更要注意少喝了。孕期饮食上应尽量的选择自己喜欢的食物，适当的补充奶类、蛋类、豆类。平日应该多注意营养均衡，注意休息。